不眠症 音楽療法 改善 効果

不眠症を音楽療法で改善しよう!その驚きの効果とは?

ストレス社会を生きる多くの方は不眠症に悩まされているといいますが、音楽療法が不眠症に効果があるという …

音楽 不眠症 改善 おすすめ クラシック

音楽の力で不眠症を改善!おすすめクラシックまとめ

最近話題のヒーリングミュージック、不眠症を治すには質の高い睡眠が必要ですが音楽によって改善されるかも …

不眠症 治すには 食事

不眠症を治すには食事が基本。食べるべきはこれだ!

  「ベッドに入ってもなかなか眠れない」「寝つきが悪い」「夜中何度も起きてしまって安眠でき …

つぼ 刺激 不眠症を治す

つぼの刺激で不眠症を治すにはココ!

  「明日は朝から大事な会議なのに眠れない」「体は疲れているはずなのに寝付けない」といった …

不眠症 治すには 食べ物

【試す価値あり!】不眠症を治すにはあの食べ物がカギだった

  「眠たいのになかなか寝付けない」という辛い不眠症、最近では仕事やプライベートのストレス …