不眠症 効果 α波 音楽

不眠症に効果抜群!α波が出る音楽は?

1歳の子どもをもつアラサーママですが、子どもの新生児期から夜泣きに悩まされ子どもとともに不眠症気味に …

不眠症 音楽療法 改善 効果

不眠症を音楽療法で改善しよう!その驚きの効果とは?

ストレス社会を生きる多くの方は不眠症に悩まされているといいますが、音楽療法が不眠症に効果があるという …

飲み物 効果 不眠症を治す 

これでグッスリ安眠!飲み物の効果で不眠症を治すには?

  「もっとゆっくり寝ていたいのに起きてしまう」と不眠症かも?と思った方必見! &nbsp …